说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

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3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

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而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

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5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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