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过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料(liào)表写着速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)粉(fěn)速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)粉不是(shì)纯(chún)咖(kā)啡(fēi)的(de)。

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配(pèi)料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)不(bù)是(shì)纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖(kā)啡一般(bān)指得是将咖(kā)啡豆直接(jiē)研(yán)磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步(bù)骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液(yè)中(zhōng)的水分蒸发而获(huò)得的干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶(róng)黑咖(kā)啡中的(de)营养成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好(hǎo)的减肥作用，要想更好地达到瘦身(shēn)效(xiào)果，最好是(shì)适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮助(zhù)减肥(féi)，但并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是(shì)黑咖(kā)啡，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并(bìng)不像奶咖(kā)那么香醇(chún)，更多(duō)的(de)是苦(kǔ)涩(sè)，许多人无法接受(shòu)，因此普通咖啡减少了可可的(de)含量，添加了糖类物质，这(过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处zhè)种(zhǒng)咖(kā)啡的(de)减肥效果是不理想(xiǎng)的(de)，反而里面(miàn)的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆的烘焙时间和温度(dù)决(jué)定的，而这2个因素(sù)也决定了(le)最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风(fēng)味(wèi)会更丰富(fù)。

　　实际(jì)上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初(chū)的的热咖(kā)啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的(de)方(fāng)式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复(fù)合版的(de)咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用(yòng)是在热饮的时(shí)候才能更好地发挥作(zuò)用。

　　所(suǒ)以在喝(hē)完热咖(kā)啡半小时后会有(yǒu)发热的感(gǎn)觉，这就是咖(kā)啡因促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂(zhī)，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多(duō)的咖啡(fēi)因摄入会让人异(yì)常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮用(yòng)的(de)量(liàng)，不要贪(tān)杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实(shí)速溶咖啡(fēi)并(bìng)没有我们想(xiǎng)象之中(zhōng)的那(nà)么可怕，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡豆之中提取有效(xiào)的成(chéng)分之后(hòu)，经过干燥而成的粉末，通常会(huì)被(bèi)制成三(sān)合一的咖啡(fēi)饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是(shì)其中添(tiān)加了大量的白砂(shā)糖(táng)、植脂末(mò)以(yǐ)及食用香精。

　　糖的(de)添(tiān)加(jiā)主要(yào)是引(yǐn)起肥胖(pàng)的其中的(de)一个原(yuán)因(yīn)，还很有可能会引(yǐn)起高血压(yā)、糖(táng)尿(niào)病等相(xiāng)关的疾病(bìng)，而(ér)植(zhí)脂末(mò)之中含有氢化(huà)的植物油，氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对于我(wǒ)们人(rén)体(tǐ)的健康是不(bù)利的，所以我们经(jīng)常会提到(dào)要(yào)避(bì)免过(guò)量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝(hē)，而且也可以让(ràng)人(rén)轻易(yì)地去(qù)接受，但是普通老百姓(xìng)最开始接触的(de)咖(kā)啡一般都是这种咖啡，味道独特但特(tè)别的香浓、清甜，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它(tā)的好喝，也是有(yǒu)一(yī)定原因(yīn)的，即使不加牛奶(nǎi)也有(yǒu)着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦(kǔ)涩寡(guǎ)淡的(de)黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含(hán)有大量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉(ròu)之中的脂(zhī)肪一样(yàng)，热量高、味道香，但却(què)是好身材的头(tóu)号公敌，非常容易引发自身体重的(de)增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如果每天(tiān)都大量(liàng)的摄入添加了植脂末的(de)速溶咖啡，或许就会摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指(zhǐ)数，或许还会增加您罹患心(xīn)血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一百(bǎi)年(nián)毁了我们人类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高(gāo)血脂(zhī)、高(gāo)尿酸、皮(pí)肤老化、血管(guǎn)老化均与之(zhī)有关！每天(tiān)喝糖水的人(rén)们，内脏脂肪更(gèng)加容易出现超(chāo)标，其健康的危害比(bǐ)普通肥胖或(huò)许(xǔ)会(huì)更大(dà)！而从速溶(róng)咖啡的营(yíng)养(yǎng)成分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款速(sù)溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一份(fèn)15克(kè)的三合一(yī)速溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过了每(měi)天(tiān)所需能量(liàng)的十分之一(yī)，无论(lùn)是糖分或者还是热量其实都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们(men)不建(jiàn)议每天大量的喝三合(hé)一的(de)速溶咖啡，偶尔一(yī)两次(cì)也是无妨的，但是(shì)如果养成习惯(guàn)的话，这种危害(hài)就真的不容小觑了(le)！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢(shū)神(shén)经起(qǐ)到一定的(de)兴奋(fèn)作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意(yì)力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过(guò)量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会(huì)引起(qǐ)心(xīn)悸(jì)、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳(tiào)的(de)加速、恶心(xīn)以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是一(yī)种利弊(bì)共(gòng)存的(de)矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经(jīng)常喝咖啡的(de)人来说(shuō)，一(yī)定要注意(yì)控制摄入(rù)量，一(yī)般一天最(zuì)好不(bù)要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左右），可以(yǐ)选择现磨纯(chún)咖啡那么就尽(jǐn)量(liàng)的少喝速溶咖啡(fēi)，如(rú)果(guǒ)只能喝速溶咖(kā)啡就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的(de)选择能(néng)量比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含(hán)量比(bǐ)较低(dī)的产品。

　　最后我们来说(shuō)一说植脂(zhī)末与反(fǎn)式的脂肪酸：植(zhí)脂(zhī)末是一项了(le)不(bù)起的发明啊，可以让过去的穷苦人(rén)也(yě)能享(xiǎng)受到类似于(yú)奶油(yóu)的美味：在那个时(shí)候的(de)西(xī)方国家，奶油昂贵而且又比较的稀(xī)少，这绝对是(shì)有钱人的专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一(yī)名聪明的化学家将植物(wù)油氢化(huà)之后获(huò)得(dé)了类(lèi)似奶(nǎi)油的产品，而其成(chéng)本非常低而且更容易储存，并(bìng)且不易腐败变质，于(yú)是大量的(de)使用到食品加工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究(jiū)的不断(duàn)进步(bù)，人们也(yě)发现(xiàn)了氢化植物(wù)油(yóu)之(zhī)中(zhōng)的(de)反式(shì)脂肪酸对身体心(xīn)血管系统(tǒng)具有非常可怕的危害，这(z过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处hè)算是(shì)自身血(xuè)脂(zhī)的(de)升高、血栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此，现在(zài)的食(shí)品加工业致力(lì)于不断的降低氢化植(zhí)物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多的食品虽然都添(tiān)加了氢化植物油（代(dài)可(kě)可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食(shí)品、咖(kā)啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注(zhù)为零含量）。

　　但是无(wú)论如(rú)何植物的奶油制品(pǐn)、油(yóu)炸类(lèi)的食品、代可可脂(zhī)巧克力制(zhì)品、各(gè)种派等食品脂肪含量比(bǐ)较(jiào)的高，还很有可(kě)能含有有害的(de)反式脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃为妙啊(a)！有焦碳化(huà)合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃都有刺激性比较大(dà)，使人变得(dé)异(yì)常兴奋，敏感(gǎn)的(de)人(rén)可能引起失眠(mián)。