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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达(dá)到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常(cháng)多的(de)微量元素(sù)和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同(tóng)一(yī)种物质，大黄米(mǐ)别名是(shì)软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成(chéng)面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族(zú)维生(shēng)素以及(jí)维(wéi)生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油酸等(děng)，均(jūn)有(yǒu)利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有(yǒu)的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米中(zhō兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只ng)还含有多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸(suān)，对调(diào)补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分(fēn)布于印度、中国、尼(ní)日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农(nóng)作物(wù)，含有的人(rén)体必需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸的含量均高(gāo)于(yú)大(dà)米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长(zhǎng)，大(dà)多(duō)为11脉；第(dì)一(yī)外稃形(xíng)似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只>

　　我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　一(yī)般分两种类(lèi)型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药(yào)用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪(fáng)，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富(fù)，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠(nà)低，100克(kè)中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。