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南瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的(de)膳食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的(de)饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的(de)深黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同一(yī)种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南瓜(guā)也(yě)能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度，究(jiū)竟它(tā)也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是(shì)不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐(chǎn)社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深(shēn)绿色为(社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它(tā)的特性有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的(de)姿(zī)态(tài)，这样才(cái)干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜(guā)，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌(mì)出(chū)少数(shù)黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一(yī)。

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