河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不(bù)多的(de)，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪科长相当于什么级别？、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面科长相当于什么级别？不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可(kě)以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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