河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化(huà)合(hé)物经过人(rén)体(tǐ)消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽h3>

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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