一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生(shēng)素(sù)A含量多(duō)，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(东莞属于几线城市chī)鸡腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根(gēn)一(yī)带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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