减肥(féi)期间(jiān)能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃(chī)饺子(zi)，适量(liàng)吃饺子通常(cháng)不会影响减(jiǎn)肥效果(guǒ)，并(bìng)且还(hái)可以补充身体所需要的营养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭

　　饺(jiǎo)子(zi)是一(yī)种比(bǐ)较(jiào)常见的(de)食物，味(wèi)道鲜(xiān)美(měi)，而且营养(yǎng)丰(fēng)富(fù)，在减肥(féi)期间适量进食饺子(zi)，能够补充(chōng)机体所需(xū)要(yào)的营养物质和能量，有(yǒu)助于维(wéi)持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当(dāng)中也含有一定的热(rè)量(liàng)，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量(liàng)也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期(qī)间一次性进食(shí)太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不能过(guò)量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子(zi)可以(yǐ)吗(ma)？

　　我(wǒ)认(rèn)为不可以(yǐ)，饺(jiǎo)子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在减肥期(qī)间是可以吃的，但(dàn)是你吃两份(fèn)那么多，常人都吃不了两(liǎng)份，所以你这个是(shì)不利于减肥的。

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