说(shuō)到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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