关于一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少克以及一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含(hán)热量(liàng)多少卡，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)知乎等问(wèn)题，小编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作料理的(de)时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是(shì)蛋白(bái)质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类(l手机话费交了能退吗èi)的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含量却(què)高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率高，很容(róng)易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生(shēng)长发育有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人(rén)体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而(ér)引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大(dà)约是180克,如果大(dà)一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的部(bù)位,及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部(bù)分(fēn)。

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