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2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍米里含(hán)有(yǒu)大(dà)量的不(bù)饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之(zhī)外(wài)，所以适当吃一些黍米能达(dá)到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的(de)微量(liàng)元(yuán)素和(hé)钾元(yuán)素，而且还有很多其他的营养物质(zhì)，具(jù)有降(jiàng)血压(yā)和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于(yú)同一种物(wù)质，大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经(jīng)常(cháng)被(bèi)磨(mó)成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较(jiào)紧(jǐn)密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有(yǒu)利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重(zh2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县òng)要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一(yī)种作(zuò)物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮(pí)加工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分(fēn)布(bù)于印(yìn)度(dù)、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是(shì)生(shēng)长于我国北方(fāng)的一种农作物(wù)，含有的人(rén)体必需(xū)的八种氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量均(jūn)高于大米和(hé)小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量(liàng)，几(jǐ)乎是(shì)大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则(zé)下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与(yǔ)小穗等长(zhǎng)，大(dà)多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃形(xíng)似第(dì)二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜(mó)质，较(jiào)短小，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆(yuán)形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多(duō)有栽培。

　　一(yī)般(bān)分两种(zhǒng)类型，以秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维(wéi)含量丰富，为大(dà)米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃(chī)对(duì)高血压患者有益。