河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主(zhǔ)食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量(li两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃àng)。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有1两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃16千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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