白露，是“二(èr)十四节(jié)气”中的第(dì)15个节气(qì)，秋季(jì)第3个(gè)节气。白露节气过(guò)来(lái)，大部分(fēn)地(dì)区(qū)温度降(jiàng)低。白露是秋天(tiān)的第(dì)三个节气，表示孟秋(qiū)时节(ji陈睿怎么了，b站陈睿事件é)的结束和仲秋时节的开(kāi)始。这时，人(rén)们就会明显地感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽(shuǎng)的秋天(tiān)已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷(lěng)空(kōng)气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时(shí)间变短，光(guāng)照强(qiáng)度减弱，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下(xià)降速度(dù)也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配五行，秋(qiū)属金，金色白，以白形容秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时(shí)早晚(wǎn)的气(qì)温较低，而(ér)正午的气温仍较高，这(zhè)一(yī)时节(jié)是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留意天(tiān)气情(qíng)况，及时(shí)增加衣(yī)物，预(yù)防感(gǎn)冒。但(dàn)添衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原(yuán)则(zé)，适当接受耐(nài)寒训(xùn)练，可增强机体(tǐ)的抵(dǐ)抗力。

秋季是(shì)非常适合锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适当做些户外运动有利于舒展身体，可(kě)选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太(tài)极(jí)拳等(děng)方式进(jìn)行运(yùn)动(dòng)。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手放在上腹部(bù)，做(zuò)腹式(shì)深呼吸。

陈睿怎么了，b站陈睿事件mg alt="今日白露 | 秋意渐(jiàn)浓，祝广大网友们(men)安康幸福(fú)！_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/e385c9eb24118d0.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时节(jié)，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气(qì)渐增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺(fèi)燥是一种中医证候(hòu)，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其正(zhèng)常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从而导致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等(děng)一系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可能会导(dǎo)致肺部(bù)损伤和炎(yán)症(zhèng)，增加肺癌(ái)的(de)发病风险。因此，白(bái)露时节宜(yí)润肺养(yǎng)阴，以此平衡体内的阴阳，预(yù)防(fáng)因阴阳(yáng)失衡而导致的疾(jí)病，同时保持肺(fèi)部的健康(kāng)。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日凉(liáng)。“白(bái)露是整个秋天最好的时辰，在这样的时(shí)辰(chén)里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣(yī)裳，陈睿怎么了，b站陈睿事件trong>望珍重，祝安(ān)康！