宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需要的部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪(zào)后质量(liàng)更(gèng)优，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人体通过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他(tā)部位(wèi)产生令人愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具有有序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特(tè)别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者(zhě)利(lì)用(yòng)假(jiǎ)音(yīn)以(yǐ)及混音可以(yǐ)有效的避免声(shēng)音中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Rus非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么sian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的(de)视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听(tīng)觉加(jiā)上视(shì)觉(jué)的刺激，引发了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络(luò)反应(yīng)的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同(tóng)一种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部(bù)分(fēn)听众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖(shù)立(lì)，某些的身体部(bù)位(wèi)甚至会(huì)有类似(shì)电流经过等感受(sh非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么òu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感(gǎn)觉(jué)放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每个人(rén)的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更(gèng)好的(de)选(xuǎn)择。市(shì)面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动(dòng)降(jiàng)噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大(dà)、入睡难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己的心灵得(dé)到片刻(kè)放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的(de)3D声(shēng)音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们(men)开始(shǐ)吧

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