烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和(hé)营(yíng)养物(wù)质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高(gāo)血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质，五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力具(jù)有止泻(xiè)和(hé)通便的双(shuāng)重(zhòng)作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者(zhě)上下管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的(de)。

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