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酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一(yī)点时间来吃(chī)一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用(yòng)。

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