说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持(chí)这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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