河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们(men)知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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