河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它(tā)们(men)之间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的(de)热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们(men)知(zhī)道(dào)碳水化(huà)合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多(duō)道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时候，一定要49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数(yào)少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发(fā)生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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