5公里世界(jiè)纪录多(duō)少(shǎo)？是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。关于(yú)5公里世界纪录(lù)多少以及(jí)10公里世界纪录多少，5公里世界纪(jì)录多少中国，5公(gōng)里世界纪录多少奥(ào)运会，5公(gōng)里世界纪录多少是哪一年，5公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)配速等问题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下的知识答案(àn)：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公里世(shì)界纪录跑最(zuì)快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的(de)贝克(kè)勒在荷兰(lán)亨厄洛创(chuàng)造的，是男子(zi)纪(jì)录。长(zhǎng)跑五公里纪录分为男子(zi)和(hé)女子(zi)，目前男子(zi)的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在(zài)某一个特定的学科或项目中最好的成绩。一般来说，世界纪录(lù)分为体育赛事(shì)、世界(jiè)纪录和非体(tǐ)育赛(sài)事世界纪录。通常人们说到世界纪录(lù)是指体育赛事(shì)中产生的世界纪录。

5公里世界纪录多(duō)少

　　是男子是(shì)12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距(jù)离(lí)跑简称长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英里、6英里跑，从19世纪(jì)中叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米跑替代。

　　据(jù)记载，现代最(zuì)早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国(guó)伦敦(dūn)举行的职业比赛，英国的(de)杰克逊以(yǐ)32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥(ào)运会(huì)比赛项目男(nán)、女均为5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)。

　　男子(zi)项目1912年列(liè)入；女子(zi)5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑(pǎo)1988年列(liè)入。

跑步(bù)新手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步(bù)

　　人体经过一夜的新陈(chén)代谢很多器官都处(chù)于不利的状(zhuàng)态(tài)。

　　空(kōng)腹晨(chén)跑会影(yǐng)响肠胃，对胃(wèi)的伤(shāng)害非常大(dà)，急需补充能量和营养(yǎng)物(wù)质。

　　如(rú)果(guǒ)空腹晨跑，胃(wèi)容易受到刺(cì)激。

　　晨离婚多久复婚的概率最大，离婚多久复婚的概率最大呢跑(pǎo)可以补(bǔ)充碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡路(lù)里的能量。

　　2、身体不舒服(fú)就停下了

　　跑步的(de)时候千万不要抱(bào)着硬撑的心理(lǐ)，当身体出现不适的时候，其实(shí)是身体在向你抗议(yì)，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛(tòng)会让你付出(chū)惨(cǎn)重(zhòng)的代(dài)价。

　　3、不要(yào)逼自己创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望(wàng)能够创(chuàng)造个人最(zuì)佳成(chéng)绩（PB），然而(ér)跑(pǎo)步是个享(xiǎng)受的过程(chéng)，不要(yào)在乎自己的完赛(sài)时间(jiān)，用最舒服的节奏(zòu)跑完(wán)全程就很棒(bàng)了(le)。

　　4、遵(zūn)循适时(shí)恢(huī)复(fù)原则

　　有些跑者经(jīng)常参加(jiā)月月跑(pǎo)马、周周跑马(mǎ)，至(zhì)于频繁(fán)的参赛是否值得提倡，这还是要依据跑者(zhě)的自身条(tiáo)件(jiàn)而(ér)定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟(gēn)休息之间找到最(zuì)佳的平(píng)衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战极限

　　在训练中，给自己施压(yā)，认为自(zì)己还(hái)能多坚持一下(xià)，这样很容易导致(zhì)伤病的出现。

　　训练中身(shēn)体状态不(bù)好就(jiù)降低训(xùn)练标(biāo)准，放(fàng)慢步频，以(yǐ)最(zuì)快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手(shǒu)表记录跑者的配(pèi)速心律和运动轨迹的功能，正在(zài)转移跑者跑步的重(zhòng)心，这些数(shù)据正驱(qū)使跑者为了跑而(ér)跑。

　　跑步是一种(zhǒng)享受，何不丢掉所有的运动设(shè)备，想离婚多久复婚的概率最大，离婚多久复婚的概率最大呢(xiǎng)快就快，想慢就慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视(shì)跑后恢复食(shí)物

　　有些人经历长时间的跑步后，极(jí)易产生厌食心理，实际上，在你跑(pǎo)完马拉松(sōng)的45分钟之内(nèi)不补充(chōng)能量，接(jiē)下(xià)来日子你的身体就会受到惩(chéng)罚(fá)。

　　美国健(jiàn)身委(wěi)员会(huì)建议(yì)，大量运动过后(hòu)，饮(yǐn)食中碳水化合物跟蛋白质(zhì)保(bǎo)持(chí)3：1最为理(lǐ)想。

五公里世界纪录是(shì)多少？

　　五公(gōng)里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录跑(pǎo)最快的时间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄(é)比亚的贝克(kè)勒在(zài)荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男(nán)子纪录。

　　长跑(pǎo)五公里(lǐ)纪(jì)录分为男子(zi)和女子，目前男子的(de)最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最(zuì)快的(de)纪录(lù)为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　男子5000米（5公里）世(shì)界纪录是(shì)由埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒(lēi)创造的，创造的纪录为12分37秒35，该(gāi)成(chéng)绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的(de)迪巴(bā)巴创造的，创(chuàng)造(zào)的纪录为(wèi)14分11秒15，该(gāi)成绩是(shì)迪(dí)巴巴(bā)在挪威(wēi)的奥斯陆参加比赛时创造的成(chéng)绩。

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