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肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多(duō)少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的(de)知识答(dá)案(àn)：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体(tǐ)积上来(lái)看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上(shàng)并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少

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　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很大，味(wèi)道有(yǒu)些(xiē)油(yóu)，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不(bù)及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗(wǎn)中，加入适量(liàng)清水、少量食(shí)用(yòng)盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好(hǎo)的(de)吃(chī)方式(shì)。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自(zì)己的需要混(hùn)合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜(guā)薄(báo)片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅(guō)里，加入适量的食盐调(diào)味，然后就可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味道特别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗(xǐ)干净，晾(liàng)肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢干，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢接放(fàng)在一个可(kě)以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处(chù)腌制40天(tiān)后(hòu)，可以品(pǐn)尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作(zuò)用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于(yú)蛋(dàn)黄内，另(lìng)外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙(gài)一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边维生素含(hán)量也很丰富(fù)，含有丰(fēng)富维(wéi)生(shēng)素A、D和(hé)一(yī)些核黄素，对人视(shì)力也有很好补(bǔ)益作用。