酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来按(àn)压，可以(yǐ)用拳(quán)头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的(de)白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这(zhè)样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生(shēng)的化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤360借条是正规的吗酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物(wù)质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚胺(àn)类物质，能(néng)刺(cì)激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流(liú)量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微量的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一(yī)些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑(tiāo)选一(yī)些有解(jiě)酒360借条是正规的吗和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作用。

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