一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多(duō)重知(zhī)乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的(de)生活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是(shì)属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(q黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆iě)鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。<黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆/p>

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特(tè)别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分。

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