一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味(wèi)较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多(duō)，而(ér)且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要(yào)来源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。