中(zh辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话ōng)考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无(wú)法(fǎ)充(chōng)分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准（各(gè)地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩(jì)得(dé)分(fēn)的平(píng)均(jūn)分(fēn)，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真的(de)要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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