河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(ch过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句ī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句工序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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