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火车站同站换乘30分钟够吗同站换乘麻烦吗黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减火车站同站换乘30分钟够吗同站换乘麻烦吗肥的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降低(dī)血(xuè)压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含有(yǒu)非常多(duō)的(de)微量元素和钾元素(sù)，而且还有(yǒu)很多其(qí)他的营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄米属于同一(yī)种物质(zhì)，大(dà)黄火车站同站换乘30分钟够吗同站换乘麻烦吗米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被(bèi)磨成(chéng)面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸(suān)、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要(yào)。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同(tóng)一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加(jiā)工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于(yú)印度(dù)、中国、尼日利亚(yà)和俄(é)罗斯(sī)。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一种农作物，含有的(de)人(rén)体必需的八(bā)种氨基(jī)酸的(de)含量均(jūn)高于(yú)大米和(hé)小麦，尤其(qí)是蛋氨酸(suān)含量(liàng)，几(jǐ)乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾(hé)本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖火车站同站换乘30分钟够吗同站换乘麻烦吗纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑(huá)而(ér)有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色(sè)或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国(guó)华北、西北多有栽(zāi)培(péi)。

　　一(yī)般分两种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(zi)(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的(de)维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。