说(shuō)到腰加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水pan style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在(zài)当前，很多(duō)年轻人也(yě)会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大(dà)家对(duì)于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调(diào)节(jié)才(cái)是最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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