河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提(tí)供能量(liàng)。<农是什么部首什么结构的字，农是什么部首什么结构的/p>

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有(农是什么部首什么结构的字，农是什么部首什么结构的yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(1农是什么部首什么结构的字，农是什么部首什么结构的35g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了(le)之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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