烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物(wù)质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态(tài)，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持(chí)勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝f0000; line-height: 24px;'>勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含(hán)量(liàng)会大(dà)幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸(xī)收细(xì)菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量(liàng)吧(ba)，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热(rè)好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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