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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的(de)。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量(liàng)的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人(rén)体(tǐ)内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外(wài)，所以适当(dāng)吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非(fēi)常(cháng)多的微量元素和(hé)钾元素(sù)，而且还有很(hěn)多(duō)其他的营养物(wù)质(zhì)，具有降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米(mǐ)是大(dà)黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种物(wù)质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富(fù)含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘(lí)米外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基(jī)酸，对调补(bǔ)机体代谢(xiè)十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方的一种农作物(wù)，含有的人(rén)体必需的八种氨基酸的(de)含(hán)量(liàng)均高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟(shú)则(zé)下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉；第一(yī)外稃(fū)形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐(hè)色，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一(yī)般分(fēn)两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供(gōng)药(yào)用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含量丰富，为大(dà)米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均较大米丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百(bǎi)度百(bǎi)科(kē)–大(dà)黄米

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