说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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