一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多少个(gè)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量(liàng)多，而(ér)在量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效与作用耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消化(huà耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足而引(yǐn)起的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标